Hỏi : Tôi ngủ hay mê sảng và thức giấc luôn khó ngủ lại thời gian ngủ một đêm chỉ 4 hoặc 5 giờ thậm chí ngắn hơn. xin tư vấn và dùng Liên tâm an như thế nào và đặt mua tai cơ sở nào? cách dùng thời gian dùng, hiệu quả ra sao?