Hỏi : Tôi năm nay 45 tuổi bị mất ngủ ở tuổi tiền mãn kinh. Ngủ không sâu, chập chờn, 1 đêm ngủ được khoảng 2-3 giờ. Vậy tôi điều trị sản phẩm này trong bao lâu, có gây thèm ăn không? Trả lời : Chào bạn: nếu đang gặp tình trạng mất ngủ như
20
Th2
Th2
Bài viết chắt lọc những kinh nghiệm thực tế điều trị mất ngủ dựa trên các đánh giá lâm sàng (còn được gọi là y học dựa trên bằng chứng – Medical base evident) của các khoa thần kinh và trải nghiệm của bản thân trong điều trị mất ngủ, khó ngủ
20
Th2
Th2
Đột nhiên khiến ngủ ngon một cách dễ dàng
20
Th2
Th2
Đột nhiên khiến ngủ ngon một cách dễ dàng
20
Th2
Th2
Mất ngủ, khó ngủ, ít ngủ ngủ không sâu giấc, ngủ chậm chờn, chữa mất ngủ,điều trị mất ngủ, cải thiện giấc ngủ, bị mất ngủ, trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Cuộc sống có quá nhiều bộn bề, lo toan khiến người ta phải thao thức, trằn trọc, suy nghĩ…để rồi giấc ngủ cứ xa dần, ít dần.
20
Th2
Th2
Bài viết chắt lọc những kinh nghiệm thực tế điều trị mất ngủ dựa trên các đánh giá lâm sàng (còn được gọi là y học dựa trên bằng chứng – Medical base evident) của các khoa thần kinh và trải nghiệm của bản thân trong điều trị mất ngủ, khó ngủ
20
Th2
Th2
Trên thế giới đã có rất nhiều cuộc khảo sát cho thấy rằng: Càng về già, con người càng có xu hướng ngủ ít dần đi. Người cao tuổi Việt Nam thường ngủ sớm (bắt đầu lúc 21 – 22 giờ) và dậy rất sớm (khoảng 2 – 4 giờ sáng). Vậy tại sao người cao tuổi lại ngủ ít?
20
Th2
Th2
Một chế độ ăn được các chuyên gia khuyến cáo để phòng tránh bệnh mất ngủ nên tiêu thụ các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ và hạn chế những đồ ăn, uống gây khó ngủ. Bữa tối có ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của bạn. Vì thế một bữa tối hợp lý sẽ khiến bạn có một giấc ngủ ngon.
20
Th2
Th2
Cách điều trị mất ngủ tốt nhất là áp dụng các biện pháp không dùng thuốc, nhất là với trường hợp mất ngủ do rối loạn tâm lý kéo dài nhằm xóa bỏ hoặc làm giảm các yếu tố gây mất ngủ
